Välkommen till min digitala psykologmottagning! Jag erbjuder olika typer av psykologisk stödjande kontakt, inkluderat: terapi, stödjande samtal/rådgivning, föräldraskapsstöd eller coachande samtal. Stödet baseras på klientens mående, mål och behov. Det första 1-2 samtalen är bedömningssamtal där vi tillsammans tar ställning kring ditt behov och diskuterar ett upplägg som passar dig/er.
Individuell terapi
Psykologisk terapi ger dig möjlighet att förstå dig själv och andra bättre. Reflektion är alltid det första steget i mänsklig utveckling. Tillsammans med patienten strävar jag efter att skapa förståelse för hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar varandra. Jag är van att bedöma och behandla besvär av olika slag, och har en fördjupad kunskap i frågor relaterade till oros- och ångestproblem, frågor som handlar om balans i livet, stress och utmattning, samt föräldraskapsstöd.
Jag tycker att det är viktigt att skapa en samsyn tillsammans med mina patienter om problematiken samt hitta den behandlingsform som är mest lämplig för det identifierade problemområdet. Kognitiv beteende terapi (KBT) är min huvudsakliga behandlingsmetod. Utöver traditionell KBT har jag fördjupad kompetens inom andra utvecklade behandlingsformer av KBT såsom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Compassion Fokuserade terapi (CFT) som jag också tillämpar i behandlingen.
1300 kr per 50 minuters session
Stödjande samtal/Rådgivning
Om problemformuleringen är tydlig och avgränsad kan samtalen bli mer av stödjande och rådgivande karaktär. Det kanske handlar om stöd och reflektion över en ny riktning i livet eller att ta ett eller flera viktiga beslut. Då blir kontakten ofta glesare eller kortare.
1300 kr per 50 minuters session
Parterapi
För de allra flesta är relationer den stora meningen med livet. Ibland kan det vara svårt att navigera genom de utmaningar som uppstår i en parrelation. Oavsett om det handlar om kommunikationsproblem, hantera konflikter, eller att navigera livets förändringar tillsammans, finns det sätt att utveckla en parrelation. Genom parterapi kan man lära sig mer om varandra och bryta negativa relationsmönster. Det inkluderar ofta undersökningar av problemområden och kartläggning av triggers, tankar, känslor samt kortsiktiga- och långsiktiga konsekvenser av beteenden för att ta steg mot att vara den partner som man egentligen vill vara.
1500 kr per 60 minuters session
Föräldraskapsstöd
Föräldraskapsstöd är insatser som stärker föräldraförmågan och relationen mellan förälder och barn. En bra relation mellan barn och föräldrar ger bättre förutsättningar för barnets utveckling under uppväxten och hela vägen in i vuxenlivet. En av de viktigaste skyddsfaktorerna i barns liv är en god relation till en eller flera föräldrar, eller annan viktig vuxen. Genom samtal kartlägger vi problemområden och sätt att förstå barnens beteende utifrån deras utvecklingsfas/mogenhet och skapa ett förbättrat sätt att bemöta barnens beteende. En eller flera föräldrar/viktiga vuxna i barnets liv är välkomna att delta i dessa samtal.
1300 kr per 50 minuters session
Coachande samtal
Ibland har vi livsmål som vi vill uppnå men möter hinder som dyker upp längs vägen. Jag stödjer individer att sätta upp tydliga mål och vardagsvanor/struktur som kan bidra till att undanröja hindren och därigenom öka möjligheten att uppnå viktiga livsmål för välmående. Jag tillämpar kognitiv beteende coaching (KBC) som metod för att jobba med specifika utvecklingsmål. Det kan handla om att utveckla självledarskap i privatlivet eller ledarskapscoaching i arbetslivet.
1300 kr per 50 minuters session
Avbokning görs senast 24 timmar innan avtalad tid, vid senare avbokning eller via uteblivet besök debiteras hela avgiften.
I enlighet med patientdatalagen och EUs dataskyddsförordning (GDPR) är dina angivna personuppgifter under sekretess och skyddade.